Setembro Amarelo é um momento importante para ampliar o diálogo sobre saúde mental e reforçar o cuidado com as pessoas dentro e fora do trabalho. Mesmo com tantos esforços, o suicídio ainda afeta milhares de vidas, no Brasil, são cerca de 14 mil casos por ano, segundo OMS.
Neste artigo, você vai entender como o RH pode atuar na redução do estigma da saúde mental, promovendo uma cultura de acolhimento, escuta ativa e ações reais de cuidado. Vamos juntos? Boa leitura!
O que é o Setembro Amarelo?
Setembro Amarelo é a principal campanha brasileira de conscientização sobre a prevenção do suicídio, realizada desde 2015 e marcada oficialmente pelo dia 10 de setembro como o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.
Essa iniciativa é voltada para ampliar o diálogo sobre saúde mental e oferecer apoio a pessoas que enfrentam crises emocionais, muitas vezes em silêncio.
Por isso, é uma data importante de ter no Calendário do RH, pois representa o cuidado da empresa com seus colaboradores.
Qual o motivo do Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo surgiu para chamar a atenção da sociedade sobre a importância de falar abertamente sobre saúde mental e prevenir o suicídio. A campanha teve início a partir da história de Mike Emme, um jovem norte-americano que tirou a própria vida em 1994.
Após sua morte, amigos e familiares criaram o movimento “Yellow Ribbon” como forma de incentivar o diálogo e oferecer apoio a quem enfrenta crises emocionais.
Essa é uma história que mostra como, muitas vezes, quem está passando por dificuldades não consegue ou não sabe como pedir ajuda.
Por isso, promover escuta ativa, falar sobre sentimentos e incentivar o cuidado emocional são atitudes que salvam vidas, inclusive dentro do ambiente corporativo.
RH e saúde mental: como lidar com colaboradores que precisam de ajuda?
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15 ideias de endomarketing para fazer no Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo é uma oportunidade importante para as empresas fortalecerem o cuidado com a saúde emocional dos times. Mas para que as ações realmente façam sentido, é preciso ir além do laço amarelo no perfil ou das frases prontas nos murais.
A seguir, separamos 15 ideias de endomarketing que podem ser aplicadas com sensibilidade, intencionalidade e escuta ativa:
1. Palestra com especialistas em saúde mental
Convidar profissionais qualificados para uma palestra Setembro Amarelo para empresas é uma das formas mais diretas e eficazes de abrir conversas importantes na organização.
Mas para que essa ação seja realmente transformadora e não apenas mais um item na agenda é preciso ir além do modelo tradicional de palestra expositiva.
A dica aqui é apostar em encontros com especialistas que tenham experiência prática em contextos corporativos, como psicólogos, psiquiatras ou terapeutas ocupacionais, e que consigam traduzir temas sensíveis de forma acessível e empática.
A conversa pode abordar, por exemplo:
- como reconhecer sinais de sofrimento emocional em colegas;
- estratégias de cuidado no dia a dia;
- onde buscar ajuda profissional.
Outra boa prática é adaptar o formato para a realidade da equipe, como rodadas menores, estilo roda de conversa, ou até palestras híbridas com espaço para perguntas anônimas podem gerar mais engajamento e segurança para os participantes.
Além disso, é importante lembrar que esse tipo de ação é ainda mais potente quando acompanhada de um movimento contínuo de escuta e acolhimento dentro da empresa. A palestra pode ser o ponto de partida, mas esse compromisso precisa seguir diariamente.
2. Criação de conteúdos educativos sobre saúde mental
Produzir conteúdos educativos é uma forma acessível e constante de manter o tema da saúde mental presente no dia a dia da empresa, especialmente durante o Setembro Amarelo.
Para isso, comece identificando os canais mais utilizados pela equipe:
- mural interno
- e-mail, grupos de WhatsApp
- intranet
- TV corporativa
- Slack, Teams ou outros.
Por que isso é importante? Porque o conteúdo precisa chegar onde as pessoas estão e falar a linguagem daquele ambiente. E nesse caso, os formatos também fazem toda a diferença:
- Cards curtos com dicas de autocuidado ou sinais de alerta emocional;
- Vídeos rápidos com profissionais convidados explicando temas como ansiedade, depressão ou sobrecarga;
- Série de e-mails com reflexões e orientações práticas;
- Mini e-books ou infográficos com roteiros de como agir em caso de crise emocional.
Um ponto importante é a curadoria técnica. Sempre que possível, envolva profissionais da saúde para garantir que as mensagens sejam corretas, éticas e respeitosas e use uma linguagem acolhedora, que convide à reflexão, não à exposição.
Que tal ficar por dentro do que mudou na NR-1 e saúde mental para as empresas? Assista o vídeo:
3. Promover pausas ativas com propósito
Falar em pausas no trabalho não é falar em “perder tempo”, mas em investir em bem-estar e, inclusive, em produtividade real.
Ainda assim, uma pesquisa publicada no Valor Econômico revelou que 60% dos trabalhadores brasileiros só fazem pausas quando conseguem ou raramente param durante o expediente.
Quase um terço (28%) já trocou de emprego por problemas de saúde mental, e 21% pensou em se afastar do trabalho pela mesma razão.
Esses dados escancaram como seguimos tratando o descanso como um luxo, quando, na verdade, ele é fundamental. Por isso, pequenos intervalos planejados ajudam o corpo e a mente a se reconectarem, sem exigir muito tempo nem grandes estruturas.
A diferença está em fazer isso com propósito. Em vez de rolar o feed do celular, vale testar:
- Caminhar alguns minutos ao ar livre;
- Fazer alongamentos para pescoço, ombros e coluna;
- Respirar profundamente por 3 minutos;
- Beber água ou um chá com atenção plena, sem telas.
Esse tipo de pausa ativa estimula o sistema nervoso parassimpático, responsável pela sensação de calma e recuperação, além de ajudar a prevenir dores físicas e melhorar o foco no retorno ao trabalho.
4. Parcerias com serviços de cuidado emocional
Outra opção para o Setembro Amarelo é criar parcerias com serviços especializados para garantir apoio psicológico aos funcionários, com acolhimento profissional, seguro e contínuo. Uma boa prática é mapear os recursos já disponíveis na rede pública:
- CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): atendem gratuitamente pessoas em sofrimento psíquico intenso, inclusive casos relacionados ao uso de álcool e outras drogas;
- UBS (Unidades Básicas de Saúde): oferecem consultas iniciais com clínicos, que podem encaminhar para psicólogos e psiquiatras da rede;
- Clínicas-Escola de Psicologia: vinculadas a universidades, contam com estudantes supervisionados por professores, oferecendo sessões gratuitas ou com valor social;
- RAPS (Rede de Atenção Psicossocial): integra os diferentes níveis de cuidado à saúde mental dentro do SUS;
- CVV (Centro de Valorização da Vida): oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24h por dia, pelo número 188 ou via chat.
Além disso, vale firmar parcerias com programas de prevenção e ferramentas de bem-estar emocional. Um ótimo exemplo é o portfólio de benefícios corporativos da Sólides, que inclui:
- Atendimento psicológico digital e sessões de mindfulness;
- Incentivo a hábitos saudáveis com nutrição personalizada;
- Planos de saúde integrados com cuidado emocional e muito mais.
5. Reuniões 1:1 com frequência
Esse é um dos momentos mais potentes da liderança e, muitas vezes, subutilizado. A reunião 1:1 é uma conversa de pessoa para pessoa, um espaço seguro para que o colaborador se sinta ouvido, acolhido e, se necessário, apoiado.
Reuniões quinzenais de 20 a 30 minutos já são suficientes para criar um espaço seguro, desde que haja escuta ativa, empatia e uma real disposição para acolher o outro. Algumas perguntas que podem guiar esse momento:
- Como você está, de verdade?
- Tem algo te sobrecarregando ultimamente?
- Em quais momentos do dia você sente mais ansiedade ou tensão?
- O que tem feito bem para você nos últimos tempos?
Essas perguntas não precisam seguir um roteiro fixo, mas ajudam a quebrar o gelo e sinalizar que ali existe espaço para falar com liberdade, inclusive sobre assuntos pessoais.
6. Canal de escuta ou ouvidoria interna para acolhimento psicológico
Ter um canal de escuta ou uma ouvidoria interna estruturada é fundamental para a gestão de crises emocionais no ambiente de trabalho.
Esse espaço deve funcionar como um ponto seguro e confidencial onde os colaboradores possam expressar suas angústias, preocupações ou até sinais de sofrimento, sem medo de julgamentos ou retaliações.
Para ser eficaz, o canal precisa ser acessível, fácil de usar e promovido constantemente pela liderança, mostrando que a empresa valoriza o bem-estar emocional.
É importante também que quem receba essas demandas seja capacitado para identificar casos que precisam de encaminhamento profissional e para orientar o colaborador de forma acolhedora e sensível.
Além disso, um canal assim ajuda a empresa a mapear, de forma anônima e agregada, tendências ou fatores que impactam a saúde mental do time, permitindo a criação de estratégias preventivas e intervenções assertivas.
7. Benefícios voltados para saúde mental e bem-estar
Um programa de saúde mental para colaboradores que realmente faça diferença precisa ir além do básico.
Oferecer benefícios como subsídio para terapia, dias de folga mental ou licença emocional demonstra um compromisso concreto da empresa com o equilíbrio emocional da equipe.
Por exemplo, o subsídio para terapia permite que o colaborador tenha acesso a acompanhamento psicológico sem barreiras financeiras, facilitando a busca por ajuda.
Já os dias de folga ou day off funcionam como um “respiro” estratégico para quem está sobrecarregado, prevenindo o esgotamento.
Além disso, integrar esses benefícios a uma comunicação transparente e contínua ajuda a reduzir o estigma em torno do tema e estimula as pessoas a priorizarem o cuidado consigo mesmas.
8. Mural colaborativo de apoio e encorajamento entre colegas
Um mural colaborativo, seja físico ou digital, é uma ferramenta simples, mas bastante importante, para fortalecer o sentimento de pertencimento e cuidado entre os colaboradores.
Ao permitir mensagens anônimas, cartas abertas ou post-its digitais, o mural se torna um espaço para as pessoas expressarem apoio, gratidão, palavras de incentivo ou até compartilhem desafios de forma leve e acolhedora.
Esse tipo de iniciativa cria uma rede de apoio informal que pode ser um diferencial importante para a saúde emocional no ambiente corporativo, pois estimula a empatia e aproxima os colegas, mesmo em equipes remotas ou híbridas.
9. Desenvolvimento de líderes para identificação precoce de sinais emocionais
Desenvolver líderes para identificar sinais precoces de sofrimento emocional vai além de treinamentos pontuais no Setembro Amarelo, é preciso formar uma escuta ativa, observadora e empática no dia a dia.
Para isso, comece capacitando os gestores a perceber mudanças sutis de comportamento, tais como:
- um colaborador mais quieto que o habitual
- atrasos recorrentes
- queda no desempenho
- até excesso de irritabilidade podem ser sinais de alerta.
A sensibilidade está justamente em notar o que foge do padrão daquela pessoa. Além disso, é importante ensinar os líderes a iniciar conversas informais e abertas.
Em vez de ignorar o desconforto, uma simples pergunta como “notei que você anda mais calado, está tudo bem?” pode abrir espaço para um diálogo importante.
Outro ponto é garantir que os líderes conheçam os canais de apoio emocional da empresa e saibam orientar os colaboradores de forma segura e acolhedora.
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10. Semana de cuidado emocional no Setembro Amarelo
Promover uma Semana de Cuidado Emocional pode ser um marco importante, desde que vá além de um evento isolado. O segredo está em desenhar uma programação que combine escuta, informação e conexão genuína com os colaboradores.
Monte a agenda com diversidade de formatos e vozes. Inclua:
- Rodas de conversa com especialistas em saúde mental;
- Sessões de relaxamento, como meditação guiada, respiração consciente ou quick massage;
- Espaços seguros para trocas entre pares;
- Conteúdos curtos distribuídos pelos canais internos (vídeos, áudios ou cards).
Para garantir continuidade, aproveite o evento como ponto de partida para ações futuras e aplique uma pesquisa ao final da semana para entender percepções, temas sensíveis e sugestões.
11. Materiais informativos com linguagem acessível
A eficácia dos materiais informativos sobre saúde mental está diretamente ligada à forma como são comunicados. Por isso, prefira uma linguagem direta, acolhedora e sem jargões.
Alguns exemplos são:
- Cartões com perguntas diretas: “Sente cansaço constante?”, “Mudanças no humor?”. Distribua em crachás, murais ou kits físicos;
- E-books temáticos e curtos: “Ansiedade no trabalho: o que fazer?” ou “5 formas simples de cuidar da saúde emocional”;
- Infográficos leves: conceituando temas como burnout, estresse e luto com linguagem acolhedora e exemplos reais (anonimizados);
- Carrosséis digitais: adaptados para celular e enviados por app interno ou WhatsApp.
O diferencial está em adaptar os formatos aos hábitos da equipe. Por exemplo, se a maioria acessa o celular, pense em PDFs leves ou carrosséis na intranet da empresa.
12. Oficinas ou grupos de apoio no Setembro Amarelo
Oficinas e grupos de apoio são potentes quando oferecem escuta qualificada e identificação entre os participantes. Para isso, vá além da proposta genérica e delimite temas específicos:
- “Ansiedade no trabalho: estratégias para lidar com a mente acelerada”
- “Como equilibrar produtividade e autocuidado”
- “Autoconhecimento para melhorar relações no trabalho”
Esses encontros podem acontecer quinzenalmente, mas principalmente na semana do Setembro Amarelo, com mediação de psicólogos e profissionais de RH.
Durante as oficinas, utilize dinâmicas simples como círculos de fala, exercícios de respiração consciente ou compartilhamento de experiências guiadas.
13. Mapeamento interno de riscos psicossociais
A gestão de crises emocionais no ambiente de trabalho começa com a identificação de fatores que impactam diretamente o bem-estar dos colaboradores.
Dessa forma, o mapeamento de riscos psicossociais pode ser feito por meio de pesquisas anônimas, escutas qualificadas e análise de indicadores como absenteísmo, turnover e pedidos de afastamento.
O RH pode aplicar diagnósticos periódicos usando metodologias como o Inventário de Riscos Psicossociais (IRPS), com a ajuda de psicólogos, ou formulários personalizados com apoio da liderança.
O ideal é cruzar dados qualitativos e quantitativos para entender quais áreas ou equipes estão mais suscetíveis a episódios de estresse, ansiedade ou sobrecarga.
14. Dinâmica de rede de apoio entre colaboradores
Criar uma rede de apoio entre colaboradores é uma forma estratégica de incentivar o cuidado mútuo e reduzir o estigma em torno da saúde mental.
A proposta pode ser aplicada em formato de duplas de apoio emocional, grupos por afinidade ou espaços periódicos de escuta entre colegas.
Portanto, o RH pode organizar um programa voluntário no qual colaboradores se inscrevem para acompanhar uns aos outros durante o mês.
As duplas ou trios podem receber orientações básicas sobre escuta empática, sigilo e encaminhamentos — sem sobrecarregar ninguém. O objetivo é promover vínculos mais humanos e identificar sinais de alerta com mais agilidade.
15. Campanha com foco em linguagem não violenta e comunicação empática
Entre as ações para o Setembro Amarelo, campanhas de conscientização que ensinam a conversar com sensibilidade são tão importantes quanto as que divulgam sinais de alerta.
Promover uma cultura de linguagem não violenta pode ajudar colaboradores a acolherem uns aos outros com mais respeito, sem julgamentos ou silenciamentos.
Assim, é possível organizar oficinas de comunicação empática, palestras com especialistas ou até cartões educativos com exemplos de frases que acolhem e frases que afastam.
Frases como “tente não pensar nisso” ou “você está exagerando” devem ser substituídas por “você quer conversar?” ou “o que posso fazer por você agora?”.
Essas campanhas também podem incluir vídeos curtos com simulações de conversas difíceis, conteúdos sobre escuta ativa e reflexões sobre o impacto das palavras no ambiente de trabalho.
Qual o papel do RH durante o Setembro Amarelo?
O RH tem um papel importante durante o Setembro Amarelo para o cuidado das pessoas e promoção de um ambiente de escuta, acolhimento e informação. É o momento ideal para reforçar que a saúde mental no trabalho importa e que a empresa está atenta a isso.
Durante o mês da campanha, é possível abrir canais de diálogo, mapear sinais de alerta e fortalecer a confiança entre líderes e equipes.
Também é função do RH analisar os seguintes indicadores de saúde mental:
- absenteísmo
- turnover
- engajamento
- NPS interno
E criar iniciativas que previnam o adoecimento emocional. Isso pode incluir trilhas de conteúdos educativos, treinamentos sobre escuta ativa e criação de uma rede de apoio interna.
Quais fatores podem agravar a saúde mental e como a empresa pode cuidar da equipe?
A saúde mental dos colaboradores pode ser afetada por diversos fatores como excesso de trabalho, pressão por resultados, falta de reconhecimento e ausência de apoio emocional. É importante que o RH tenha atenção a elas mesmo quando é Setembro Amarelo.
Isso porque, situações como essas aumentam o risco de burnout ou do burnon, estados de esgotamento extremo. É necessário que a empresa desenvolva ações voltadas ao bem-estar corporativo e promova uma cultura de acolhimento.
Uma boa gestão de Recursos Humanos e saúde mental deve envolver a escuta ativa, canais de apoio psicológico e programas de prevenção.
No contexto de prevenção ao suicídio nas empresas, isso significa olhar com atenção para os sinais de sofrimento emocional, treinar lideranças e garantir que todos saibam onde buscar ajuda.
O que fazer se alguém precisar de ajuda?
Se houver suspeita ou sinal de sofrimento intenso, o RH deve agir com cuidado e empatia. Converse de forma respeitosa, indique apoio e nunca ignore o que foi relatado.
Reforce a disponibilidade de atendimento psicológico interno (quando houver) e divulgue canais de emergência como o CVV (188), CAPS e serviços de saúde locais. Inclusive, a empresa também pode criar canais internos de escuta ou grupos de apoio como forma de fortalecimento do vínculo.
Perguntas frequentes sobre Setembro Amarelo
Qual é o significado do Setembro Amarelo?
É uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, realizada em todo o Brasil durante o mês de setembro.
Qual é o objetivo da campanha Setembro Amarelo?
Promover o diálogo sobre saúde mental, reduzir o estigma e incentivar a busca por ajuda.
O que falar no Setembro Amarelo?
Fale sobre acolhimento, escuta ativa, saúde mental no trabalho e formas de apoio disponíveis, como o CVV (188).
Dê o próximo passo na valorização da vida no Setembro Amarelo
Setembro Amarelo é um lembrete importante de que a prevenção ao suicídio e o cuidado com a saúde mental são compromissos diários das organizações.
Ainda, a atuação do RH vai muito além de ações pontuais, envolve criar uma cultura de acolhimento, oferecer apoio psicológico, engajar líderes e colaboradores e promover o bem-estar corporativo constantemente.
Se você quer começar a agir de forma prática e estruturada, conheça o kit para o Setembro Amarelo da Sólides e tenha materiais que facilitam a implementação dessas ações na sua empresa!
